急性附件炎(急性输卵管-卵巢炎)
急性附件炎应该如何预防？
急性附件炎的预防方法
急性附件炎是女性生殖系统常见的炎症之一，预防的核心在于 保持良好的个人卫生、避免感染源接触。以下是具体预防措施：
一、个人卫生——减少感染风险
经期卫生
使用干净的卫生巾或卫生棉条，定期更换（建议每4-6小时更换一次）。
避免使用香型卫生用品，减少对阴道的刺激。
日常清洁
每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液冲洗阴道内部。
从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入阴道。
二、安全性行为——避免性传播感染
使用避孕套
避孕套可以有效减少性传播疾病的风险，包括引起附件炎的病原体。
避免多个性伴侣
减少性伴侣数量可以降低感染性传播疾病的风险。
三、增强免疫力——抵抗感染
均衡饮食：摄入足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于免疫系统正常运作。
四、及时治疗妇科疾病——防止炎症扩散
如出现阴道炎、宫颈炎等症状，应及时就医治疗，避免炎症上行感染至附件。
