小心!“肝”的甜蜜负担

脂肪肝有哪些症状？

很多时候，脂肪肝就像一个“隐形杀手”。患者可以没有症状。仅在常规体检中发现肝肿大或转氨酶(谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶)轻度、中度升高，或仅出现右上腹疲劳、疼痛、不适等。可以通过超声、Fibroscan、CT等检查偶然发现，所以常被忽视。

　症状

乏力

得了脂肪肝，怎么治疗？

有人说脂肪肝是富贵之症，无痛无害，不需要治疗。

还有人说脂肪肝如果不治疗好，会变成肝硬化，肝癌，有点害怕。

医学有一个明确的答案：脂肪肝不是亚健康状态，而是一种疾病(脂肪肝)。但根据疾病进展的不同阶段，脂肪肝可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝纤维化和肝硬化。所以脂肪肝的朋友要及时治疗，防止脂肪肝发展成肝硬化，积极治疗对控制糖尿病和动脉硬化有积极作用。因此，脂肪肝患者不仅要警惕肝纤维化和肝硬化，还要监测代谢紊乱及相关并发症。

因为脂肪肝是良性疾病，一般完全可以治愈，难的原因是生活习惯难以改变。基本治疗是在日常生活中注意良好生活习惯的形成，主要包括“运动”、“饮食”、“药物”三个方面。

加强运动

加强有氧运动，促进体脂消耗，减肥，定期工作，如游泳、慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、踢毽子、拍球、跳舞、做广播体操、跳绳等。

　戒烟戒酒

戒烟戒酒，注意均衡饮食，就是吃的越杂越好；纠正不良饮食习惯，如过量食用含糖量高的食物和油腻食物。提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。多吃水果蔬菜，高蛋白瘦肉，河鱼，豆制品。

合理选择治疗药物

治疗药物的合理选择。一般认为，如果经过3-6个月的生活方式干预，血压、血脂、血糖等代谢指标未能达到理想范围，脂肪肝仍未改善，转氨酶水平或肝弹性(E值)持续升高，则需及时就医专科。应根据病情、并发症、药物可及性和耐受性等因素，选择合适的护肝和抗炎药物，并连续使用一年以上，以防止肝纤维化的进展，减少肝纤维化。

如果能下定决心，认真遵循以上方法，脂肪肝是可以基本消除的。