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腹胀(参考内科学)

今天,你又在卫生间坐了多久?警惕!慢性便秘隐形危害大

2021-05-26 13:16:03

慢性便秘是很多人的秘密。如何把它扼杀在摇篮里,是我们应该关注的问题。如果你家有人有以下症状,你要注意:

1.大便少,每周大便少于3次;

2.大便干燥,不易呈球形;

3.排便困难费力,排便时间延长;

4.排便无休无止,排便后仍有排便感。

发现近十年来,慢性便秘的患病率逐年上升,33%的老年人可能有慢性便秘的症状,不仅严重影响老年人的生活质量,还会引起痔疮、高血压、心肌梗死、急性心肌梗死等多种疾病。

 1、慢性便秘常见病因

慢性便秘是一种长期反复出现的便秘,可能是急性便秘长期不愈转化所致,也可能是发病初期的慢性便秘。慢性便秘可分为器质性便秘和功能性便秘,发生在老年人和体弱者。慢性便秘无明显症状,但神经紧张者可主诉食欲不振、口苦、腹胀、嗳气、阵发性下腹痛、排气过多等胃肠道症状,可能与肠蠕动功能障碍或精神因素有关。

器质性疾病

器质性病因可由肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和肌肉疾病如结肠肿瘤、糖尿病、脑血管疾病、硬皮病等疾病引起。

(2)功能性疾病

功能性便秘是老年人常见的便秘类型,根据肠动力和肛门直肠功能变化的特点,可分为慢传输型便秘、排便障碍型便秘、混合型便秘和正常传输型便秘。

(3)药物相关性便秘

老年人有很多潜在的疾病。长期使用阿片类镇痛药、三环类抗抑郁药等药物会抑制肠蠕动,引起便秘。

 2、慢性便秘怎么办?

慢性便秘患者应积极调整生活方式,通过合理饮食、适度运动和药物治疗改善便秘。慢性便秘患者肠道内大便多,产生的毒素会进入血液循环,增加肝脏负担,引起各种疾病,严重影响身体健康。抗便秘的药物有一定的副作用。使用不当会加重便秘,引起结肠黑变病,不应滥用。

(1)合理的饮食调整

在日常饮食中,应多吃膳食纤维少、残留少的食物,控制高纤维食物的摄入,注意多吃富含纤维的高残留食物,饭前提供开水、柠檬汁等热饮,促进肠道蠕动和排便反射,并提供适当的泻药和梅枝,促进排便。在条件允许的情况下,每日液体摄入量应不低于2000毫升,并应适当使用食用油和脂肪。

(2)适当的体育锻炼

坚持每天体育锻炼可以帮助我们促进全身血液循环

液循环,也就可以增强胃肠蠕动能力,从而帮助大家避免便秘的出现,所以中老年朋友可以通过运动来帮助自己缓解便秘,但是老年朋友在运动的时候一定要以柔软舒适为运动原则。

  (三)进行腹部按摩

  这种方法可以帮助我们有效地提高胃肠的蠕动能力,大家可以按照从右下腹到右上腹,再到左上腹,左下腹,这样一个顺时针方向的按摩顺序,按摩三十到五十次。另外在进行擦揉的时候,大家要做到自然放松,避免用力过大,这样的话,就能够增加胃的消化功能,促进肠道的蠕动,从而防止便秘的发生。指端轻压肛门后端,也可促进排便。

  (四)养成定期排便的习惯

  中老年的朋友们可以训练自己,每天在一定的时间内去排便,并通过这种方法作为反射的信号,从而帮助自己建立良好的排便习惯,在发现自己有便意的时候不要忽视,排便的环境和知识应该以尽量方便为主,避免因为抑制便秘,破坏了自己的排便习惯。

  (五)积极的药物治疗

  渗透性泻药:常用药物有乳果糖等。适用于轻度和中度便秘患者。另外,乳果糖还是一种益生元,有助于促进肠道有益菌群的生长,除少数患者因腹泻、胃肠胀气等不良反应需调整药物剂量外,一般可长期服用,特别适用于合并有慢性心功能不全肾功能不全老年便秘患者。

  润滑性药物:常用临床药物有开塞露等。里面含有一些醇类和润滑的东西,具有软化大便和润滑肠壁的作用,使粪便易于排出,适合于年老体弱及伴有高血压、心功能不全的患者。


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