甘草减肥要怎么食用

患者咳嗽、痰多、发热、湿毒、腹胀等。服用甘草会有很好的疗效。同时，甘草富含纤维素，具有减脂作用。给人一种饱腹感，不容易饿。对减肥的人来说是个好办法。

甘草具有祛痰、镇咳、清热解毒的功效。如果与其他中草药混合，可以治疗多种胃肠疾病，促进消化系统健康，也可以起到减肥的作用。甘草可以预防腹胀，是一种有效的减脂中药。那么如何吃甘草减肥呢？甘草减肥有哪些注意事项

一、甘草的营养价值

1.甘草

甘草常用于治疗更年期症状，因为甘草中含有甘草甜素，甘草甜素是一种激素样化合物，有助于平衡女性体内的激素含量。

2.钙

钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高；调节酶的活性；参与神经和肌肉活动，释放神经递质；调节激素分泌；调节心律，降低心血管通透性；控制炎症和水肿；保持酸碱平衡等。

3.镁

富含镁能提高精子活力，增强男性生育能力。有助于调节人体心脏活动、降低血压和预防心脏病。调节神经和肌肉活动，增强耐力。

4.酸过少

甘草中的低酸性可以防止致癌物质诱发肿瘤生长。

5.碳水化合物

富含碳水化合物，它构成身体的重要物质；储存并提供热能；维持大脑功能所必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。

6.纤维素

富含纤维素，能让人有饱腹感，有助于减肥。食用后可刺激胃肠道，预防便秘、痔疮等疾病。

二、甘草减肥要如何食用

配方：枸杞10g甘草5g

打：将枸杞和甘草同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖15分钟，即可饮用。

隔天吃：高血压、发热、炎症、腹泻者不宜食用。

功效：此枸杞甘草具有降血压、降血脂、清肝泻火、滋阴明目的功效。用于减脂减肥。

三、甘草减肥的注意事项

1.吃甘草片效果好

甘草的服用方法不同，效果也不同。专家告诉我们，吃甘草效果很好。很多人说吃了甘草片后发现止咳效果不是很好，很可能是因为服用方式不同。

2.连续使用甘草片不应超过七天

长期使用甘草片容易成瘾，因为甘草片含有一些阿片类物质，长期使用容易成瘾。因此，专家建议连续服用甘草片不要超过一周，发现咳嗽等不适缓解后应立即停止服用甘草片。

3、孩子一定不能带太多

甘草中含有的阿片类物质对中枢神经系统有一定的抑制作用。如果吃得太冷，会导致呼吸系统停止，身体容易呼吸衰竭，严重影响我们的生活和健康。

4.不要把草药片和其他咳嗽药混在一起

如果需要服用甘草片，不要和其他咳嗽强烈的药物一起服用，以免对呼吸中枢造成很大影响。