听音乐也可以养生

通过音乐来养生不是可有可无的，所以要选择音乐的类型和听音乐的时间。中医有句话说，人体不同的器官需要通过不同的音乐来调节。我们来补一下音乐养生的课。

伊利诺伊大学一位专门研究癫痫的神经学家做了一个实验，给他的病人播放了莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》。他惊讶地发现，36名患者中有29人的症状得到了缓解。同时，休斯也尝试过其他古典音乐，但后来证明只有莫扎特的音乐在平复情绪方面对他的病人有持久而明显的效果。

休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。休斯说：“他的音乐相对简单，总是让一个旋律重复很多次，并以我们大脑更喜欢的模式重复。”这可能就是莫扎特神奇效果的奥秘。

　　脾脏喜听宫调式乐曲

脾是人体重要的能量来源。暴饮暴食、过度思考等。会使脾胃负担过重，导致腹胀、便溏、口腔溃疡、肥胖、面色发黄、月经少、面色苍白、疲劳、胃部或子宫下垂等。

适合的音乐：宫调音乐，悠扬恬静，如“土”般宽厚有力，可入脾。代表曲《十面埋伏》。

建议：欣赏这种音乐适合在吃饭时或饭后一小时内，在音乐的刺激下有节奏地消化吸收事物。配一杯黄茶，有助于适度调节脾胃功能。

　　肺脏喜听商调式乐曲

肺负责外部气体交换，然后气体被输送到身体的各个部位。由于肺部与外界的频繁接触，被污染的空气和各种致病菌在人体免疫力下降的瞬间很容易攻击肺部，导致喉咙痛、咳嗽,鼻塞、哮喘、感冒等症状。

适合的音乐：尚式音乐，高亢、悲壮、铿锵、大气磅礴，具有“金”的特点，能入肺。代表曲《阳春白雪》。

建议：下午3:00 ~ 7:00是体内肺气旺盛的时候。随着歌曲的旋律，通过音乐从内到外梳理肺部是有益的。再准备一杯白茶，可以补肺气，清除肺里的杂质。

　　肝脏喜听角调式乐曲

如果长期被一些烦心事困扰，肝脏会停止本该在体内流动的气体。随着时间的推移，它会逐渐消耗肝脏能量，从而导致抑郁、易怒、乳房疼痛、苦味、舌头边缘的痛经,溃疡、眼睛干燥、胆怯和容易受到惊吓。

适合的音乐：角调音乐，亲切爽朗，有“木”的特点，能入肝。代表曲《胡笳十八拍》。

建议：泡一杯绿茶，中阴重的晚上7:00-11:00欣赏歌曲，有利于克服肝气旺盛，防止肝气过盛化为火。并且用殷琦养肝，起到梳理肝气的作用。

　　心脏喜听徵调式乐曲

心脏控制精神状态和血液循环。如果生活和工作中的压力大、睡眠少、运动少等不良因素继续危害心脏，则容易引起心悸、胸闷、胸痛、易怒、舌尖溃疡等症状。

适合的音乐：调音的音乐，活泼轻松，有“火”的特点，能入人心。代表曲《紫竹调》。

建议：中医讲究经络睡眠，所以尽量在晚上9:00-11:00前静下心来，泡一杯红茶，听一段《紫竹调》，对强心、使心脏功能正常工作有很好的作用。

　　肾脏喜听羽调式乐曲

肾脏是人体的拯救机构。当身体的其他器官缺乏足够的能量时，它们通常是从肾脏中提取的。久而久之，肾脏的能量就会处于匮乏状态，导致面色晦暗、尿频、腰酸背痛、性欲低下、黎明腹泻等。

适合的音乐：羽式音乐，风格纯净、哀婉，如天上垂下的水晶帘，行云流水，具有“水”的特点，可入肾。代表曲《梅花三弄》。

建议：早上7点到11点是气温持续上升的时间。在此期间，体内的肾气会受到外界的启发。在音乐的刺激下，可以促进肾精旺盛。如果能搭配一杯红茶，就能起到五行的作用。