尺桡骨干双骨折的饮食建议

尺桡骨干双骨折后，合理的饮食有助于促进骨骼愈合和身体恢复。以下是一些饮食建议：

• 高钙食物：如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）和豆腐，有助于骨骼修复。

• 富含维生素D的食物：如鱼类（三文鱼、金枪鱼）、蛋黄和强化食品，帮助钙的吸收。

• 蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼、豆类和坚果，支持肌肉和组织的修复。

• 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿和西兰花，有助于胶原蛋白的形成，对骨骼和软组织修复有益。

• 水分：保持充足的水分摄入，有助于整体健康和恢复。

避免过量摄入咖啡因和酒精，因为它们可能干扰钙的吸收和骨骼的愈合过程。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。