肺气虚可以通过哪些运动来改善？
发布时间：2025-06-18 01:07:55
适当的运动可以增强体质，改善肺气虚的症状。选择温和的运动方式，避免过度劳累。
推荐运动：
太极拳：动作缓慢，有助于调节呼吸，增强肺功能。
八段锦：特别是其中的“调理脾胃须单举”和“两手托天理三焦”动作，有助于补气。
散步：每天坚持散步30分钟，有助于增强体质，改善呼吸。
注意事项：
运动量不宜过大，以不感到疲劳为宜。
避免在空气污染严重的地方运动，选择空气清新的环境。
运动前后注意保暖，避免受凉。
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