耻骨炎的治疗通常采用保守方法，旨在缓解疼痛和炎症，促进愈合。以下是常见的治疗方式：

1. 休息和活动调整

减少或避免加重症状的活动，如跑步、跳跃或长时间站立，以减轻耻骨联合的压力。

2. 物理治疗

• 拉伸和强化练习：针对核心肌群、髋部和骨盆区域的锻炼，以改善稳定性和柔韧性。

• 热敷或冷敷：应用热敷可缓解肌肉紧张，冷敷有助于减轻炎症和疼痛。

3. 药物治疗

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，可帮助减轻炎症和疼痛。

• 止痛药：如对乙酰氨基酚，用于缓解不适。

4. 注射治疗

在严重 cases，医生可能建议皮质类固醇注射到耻骨联合区域，以快速减少炎症。

5. 辅助设备

使用拐杖或骨盆带可以提供额外支持，减少活动时的压力。

6. 手术干预

极少数情况下，如果保守治疗无效且症状严重，可能考虑手术，如清创术或稳定手术，但这非常罕见。

治疗耻骨炎通常需要耐心，多数患者在几周到几个月内症状改善。建议咨询骨科或运动医学专家进行个性化评估和治疗计划。