围绝经期综合征的定义

围绝经期综合征，又称更年期综合征，是指女性在绝经前后由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降所引起的一系列生理和心理症状的综合征。这一时期通常开始于绝经前的几年，持续到绝经后的一年或更长时间。

围绝经期综合征的主要症状

1. 血管舒缩症状

• 潮热：突然感到上半身发热，尤其是面部、颈部和胸部，伴有皮肤发红和出汗。

• 夜间盗汗：夜间突然出汗，可能影响睡眠质量。

2. 心理症状

• 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。

• 睡眠障碍：失眠或睡眠质量下降。

3. 泌尿生殖系统症状

• 阴道干燥：由于雌激素减少，阴道壁变薄、干燥，可能导致性交疼痛。

• 尿频、尿急：尿道和膀胱组织变薄，可能导致尿路感染风险增加。

4. 其他症状

• 骨质疏松：雌激素减少加速骨量流失，增加骨折风险。

• 心血管疾病风险增加：雌激素对心血管的保护作用减弱。

如何应对围绝经期综合征？

• 健康饮食：增加钙和维生素D的摄入，减少咖啡因和酒精。

• 规律运动：有助于缓解潮热、改善情绪和睡眠。

• 心理支持：与家人、朋友交流，必要时寻求专业心理咨询。

• 药物治疗：在医生指导下，可以考虑激素替代疗法（HRT）或其他药物。

围绝经期是女性生命中的一个自然阶段，了解其症状和应对策略，可以帮助女性更好地度过这一时期。