嗜睡症的定义

嗜睡症（Hypersomnia） 是一种睡眠障碍，表现为白天过度睡眠或睡眠时间异常延长，影响日常生活和工作效率。患者即使在夜间睡眠充足的情况下，白天仍然感到极度困倦。

嗜睡症的主要症状

• 白天过度困倦：无法控制的睡意，甚至在驾驶或工作中也会突然入睡。

• 睡眠时间延长：夜间睡眠时间超过9小时，但仍感觉疲惫。

• 起床困难：早晨醒来后感到极度困倦，难以起床。

• 认知功能下降：注意力不集中，记忆力减退。

嗜睡症的原因

1. 原发性嗜睡症

• 原因不明：可能与大脑中控制睡眠-觉醒周期的化学物质失衡有关。

2. 继发性嗜睡症

• 睡眠呼吸暂停：夜间呼吸暂停导致睡眠质量下降。

• 抑郁症：情绪低落伴随睡眠障碍。

• 药物副作用：某些抗抑郁药、抗焦虑药可能导致嗜睡。

• 慢性疾病：如帕金森病、多发性硬化症等。

诊断方法

1. 睡眠日记：记录睡眠时间和白天困倦情况。

2. 多导睡眠图（PSG）：监测夜间睡眠情况。

3. 多次睡眠潜伏期测试（MSLT）：评估白天睡眠倾向。

治疗原则

如何预防嗜睡症？

• 规律作息：保持固定的睡眠和起床时间。

• 避免酒精和咖啡因：影响睡眠质量。

• 适度运动：提高白天警觉性。

关键点

• 白天过度困倦需警惕嗜睡症！

• 及时就医，避免影响生活质量。

若有疑似症状，尽早就医，避免延误治疗！