成功后抑郁症（Post-Success Depression）是指在达成重要目标或成功后出现的抑郁情绪。治疗方式多样，需根据个体情况选择：

1. 心理治疗

• 认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变负面思维模式，建立更健康的应对策略。

• 心理动力治疗：探索成功背后的深层情绪和未满足的需求。

• 支持性心理治疗：提供情感支持和鼓励，帮助患者重新找到生活的意义。

2. 药物治疗

• 抗抑郁药（如SSRIs、SNRIs）：适用于中重度抑郁症，需在医生指导下使用。

• 情绪稳定剂：对于伴随情绪波动的患者可能有效。

3. 生活方式调整

• 规律运动：如瑜伽、跑步等，有助于释放内啡肽，改善情绪。

• 健康饮食：均衡营养，避免过量咖啡因和酒精。

• 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

4. 社会支持

• 家庭和朋友的支持：与亲友分享感受，获得情感支持。

• 加入支持小组：与有相似经历的人交流，减少孤独感。

5. 自我反思与目标重置

• 重新定义成功：思考成功的真正意义，设定新的、有意义的目标。

• 感恩练习：每天记录几件值得感恩的事，培养积极心态。

治疗后抑郁症需要综合治疗，建议在专业心理医生或精神科医生的指导下制定个性化治疗方案。