中医食疗中暑热症的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
中暑热症在中医中属于“暑病”范畴，多因感受暑热邪气，导致气阴两伤。食疗以清热解暑、益气生津为主。以下是针对中暑热症的食疗方案。
一、配方
西瓜翠衣汤：西瓜皮（翠衣）50g、绿豆30g、冰糖适量。
荷叶粥：鲜荷叶1张、粳米100g、白糖少许。
乌梅汤：乌梅10枚、山楂10g、甘草5g、冰糖适量。
二、制作方法
1. 西瓜翠衣汤
将西瓜皮洗净，切成小块；绿豆淘洗干净。
锅中加水1000ml，放入西瓜皮和绿豆，大火煮沸后转小火煮30分钟，至绿豆烂熟。
加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
2. 荷叶粥
鲜荷叶洗净，切碎；粳米淘洗干净。
锅中加水800ml，放入荷叶煮沸5分钟，捞出荷叶渣。
加入粳米，煮成粥，粥成后加白糖调味。
3. 乌梅汤
乌梅、山楂、甘草洗净。
锅中加水1000ml，放入所有材料，大火煮沸后转小火煮20分钟。
加入冰糖，煮至溶解，过滤取汁饮用。
三、功效与主治
1. 西瓜翠衣汤
功效：清热解暑、利尿除烦。
主治：中暑引起的发热、口渴、小便短赤。
2. 荷叶粥
功效：清暑利湿、健脾开胃。
主治：暑湿困脾导致的食欲不振、头身困重。
3. 乌梅汤
功效：生津止渴、收敛固涩。
主治：暑热伤津引起的口干舌燥、汗多乏力。
四、服法
西瓜翠衣汤：每日1-2次，每次200ml，温服或凉服。
荷叶粥：每日1次，作为早餐或晚餐食用。
乌梅汤：每日2-3次，每次150ml，可冷藏后饮用。
五、说明
食疗适用于轻中度中暑热症，若症状严重（如高热、昏迷），应及时就医。
体质虚寒者慎用西瓜翠衣汤和乌梅汤，以免伤阳。
制作时确保食材新鲜，避免使用变质材料。
配合休息和避免高温环境，效果更佳。