中医食疗风湿热的配方、制作方法、功效与主治、服法、说明
风湿热在中医中多归属于“痹证”范畴，常由风、湿、热邪侵袭所致，表现为关节红肿热痛、发热等症状。食疗以清热利湿、祛风通络为主。
一、食疗配方
配方名称: 清热利湿粥
组成: 薏苡仁30g、赤小豆20g、绿豆15g、金银花10g、甘草5g、大米50g
二、制作方法
将薏苡仁、赤小豆、绿豆提前浸泡4小时，以利煮烂。
金银花和甘草用纱布包好，备用。
将浸泡好的薏苡仁、赤小豆、绿豆与大米一同放入锅中，加入适量清水（约1000ml）。
放入纱布包好的金银花和甘草。
大火煮沸后，转小火慢煮40-60分钟，直至粥稠烂。
去除纱布包，即可食用。
三、功效与主治
功效: 清热利湿、祛风解毒、消肿止痛。
主治: 适用于风湿热证，症见关节红肿热痛、发热、口渴、小便短赤等。
四、服法
每日1-2次，每次1碗（约200ml），温热服用。
建议连续服用7-14天，或根据症状调整。
餐前或餐后均可，但避免与辛辣、油腻食物同食。
五、说明
本方以薏苡仁、赤小豆利湿健脾，绿豆、金银花清热解毒，甘草调和诸药，适合轻中度风湿热患者。
孕妇、脾胃虚寒者慎用，或在医师指导下使用。
食疗期间，应配合休息，避免受凉，保持饮食清淡。
若症状加重或持续不缓解，请及时就医，结合药物治疗。