怎么饮食对银屑病有帮助
2025-07-22
银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，饮食调整虽不能治愈疾病，但可能有助于减轻症状和减少发作频率。以下是一些建议：
一、有益的食物
富含Omega-3脂肪酸的食物
鱼类：如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼。
亚麻籽和奇亚籽。
富含抗氧化剂的食物
水果：如蓝莓、草莓、樱桃。
蔬菜：如菠菜、甘蓝、胡萝卜。
全谷物
如糙米、燕麦、全麦面包。
二、应避免或限制的食物
高脂肪和加工食品
如快餐、油炸食品。
酒精
可能加重症状。
某些人可能对麸质敏感
如小麦、大麦、黑麦制品。
三、其他建议
保持健康体重
肥胖可能加重银屑病症状。
充足的水分摄入
有助于皮肤健康。
记录饮食日记
帮助识别可能触发症状的食物。
请注意，饮食调整应个体化，建议在医生或营养师的指导下进行。
