优生优育的措施

1. 婚前检查：通过婚前医学检查，了解双方的健康状况，避免遗传性疾病和传染性疾病的传播。

2. 遗传咨询：对于有遗传病家族史的夫妇，进行遗传咨询，评估生育风险。

3. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，合理饮食，避免接触有害物质，预防感染。

4. 避免近亲结婚：近亲结婚会增加遗传病的发生风险，应避免。

5. 适龄生育：女性最佳生育年龄为25-30岁，男性为25-35岁，适龄生育有助于降低生育风险。

6. 避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒、吸毒等，这些都会影响胎儿的健康。

7. 科学育儿：出生后进行新生儿筛查，早期发现和治疗先天性代谢性疾病和内分泌疾病。

8. 心理健康：保持良好的心理状态，避免孕期抑郁和焦虑，对胎儿的发育有积极影响。