原发性开角型青光眼(慢性单纯性青光眼)
原发性开角型青光眼应该如何预防？
原发性开角型青光眼的预防方法
原发性开角型青光眼是一种慢性、进展性的眼病，预防的核心在于 早期筛查、控制眼压、管理风险因素。以下是具体预防措施：
一、定期眼科检查——早期发现是关键
高危人群（年龄>40岁、家族史、高度近视、糖尿病、高血压）应每年进行：
眼压测量：监测眼内压力。
视野检查：评估视功能是否受损。
视神经检查：通过眼底镜或OCT观察视神经变化。
一般人群：建议每2-3年进行一次全面眼科检查。
二、控制眼压——降低疾病风险
遵医嘱用药：如果诊断为高眼压或早期青光眼，按时使用降眼压药物。
避免眼压升高因素：如长时间低头、剧烈运动（如举重）、咳嗽或便秘时过度用力。
保持健康生活方式：规律作息，避免熬夜，减少压力。
三、管理全身性疾病——减少并发症
控制糖尿病：维持血糖稳定（HbA1c < 7%），减少微血管病变风险。
管理高血压：保持血压<140/90 mmHg，避免影响眼部血流。
处理心血管疾病：改善血液循环，保护视神经。
四、健康生活习惯——支持眼部健康
均衡饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果（蓝莓、柑橘）、坚果，以保护视神经。
适度运动：进行有氧运动（如散步、游泳），但避免剧烈活动导致眼压骤升。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能加重眼部疾病，应尽量避免。
保护眼睛：避免长时间用眼，定期休息，使用防蓝光眼镜 if needed。
五、遗传咨询和 awareness——针对高风险个体
家族史 awareness：如果有青光眼家族史，更应加强监测和预防。
教育宣传：提高公众对青光眼症状（如视力模糊、眼痛）的认识，及时就医。
