血栓性静脉炎日常护理指南

一、基础生活护理

1. 休息与活动管理

• 急性期抬高患肢，促进血液回流

• 避免长时间站立或久坐，定期活动肢体

• 使用弹力袜或绷带，遵医嘱穿戴

2. 症状观察

• 监测患肢疼痛、肿胀、发红和温度变化

• 记录体温，警惕感染迹象

• 注意有无呼吸困难或胸痛，可能提示肺栓塞

二、运动管理

1. 运动方案

• 进行轻度活动如散步，避免剧烈运动

• 每日进行踝泵练习，促进血液循环

• 咨询医生制定个性化康复计划

2. 注意事项

• 运动时穿戴支持性衣物

• 避免在患肢上施加压力

• 如疼痛加剧，立即停止并休息

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用抗凝药物如华法林或新型口服抗凝药

• 按时服药，不要漏服或自行停药

• 使用止痛药缓解不适，但避免过量

2. 药物监测

• 定期检查凝血功能，如INR值

• 观察有无出血迹象，如牙龈出血或瘀伤

• 记录药物副作用，及时报告医生

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，减少焦虑

• 练习放松技巧如冥想或深呼吸

• 寻求家人或支持小组的帮助

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，7-8小时每晚

• 使用枕头抬高患肢以减轻肿胀

• 避免睡前摄入咖啡因

五、家庭护理

1. 环境调整

• 保持家居安全，防止跌倒

• 准备急救联系信息

• 确保药物储存得当

2. 饮食管理

• 均衡饮食，富含纤维和水分

• 避免高脂食物，减少血栓风险

• 咨询营养师制定健康食谱

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 突发胸痛、呼吸困难

• 患肢严重肿胀或变色

• 高热或寒战

2. 应急处理

• 立即就医，不要延误

• 保持 calm，避免移动患肢过多

• 拨打急救电话 if necessary

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 长途旅行时定期起身活动

• 携带充足药物和医疗记录

• 穿戴弹力袜 during travel

2. 工作防护

• 避免长时间 sitting or standing

• 使用 ergonomic equipment

• 定期 breaks to stretch

八、季节护理

1. 春季

• 注意保暖，防止血管收缩

• 增加户外活动 gradually

2. 夏季

• 保持 hydration，避免脱水

• 避免过热，防止肿胀加剧

3. 秋季

• 预防感冒，减少感染风险

• 维持规律 exercise routine

4. 冬季

• 保暖患肢，使用 heated pads if approved

• 避免 icy conditions to prevent falls

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 随访医生，监测病情进展

• 定期超声检查静脉

• 评估疼痛和肿胀程度

2. 记录要点

• 每日症状变化

• 用药 adherence

• 活动 levels and any issues

重要提示：

1. 护理需个体化，遵循医嘱

2. 警惕并发症如肺栓塞

3. 保持与医疗团队沟通

通过科学护理，血栓性静脉炎患者可以缓解症状、预防复发。关键在于早期干预、持续监测和健康生活方式。