腕管综合征的治疗方法

腕管综合征的治疗核心是 缓解症状、减轻神经压迫，并根据病情严重程度采用保守或手术干预。大多数早期病例可通过非手术治疗缓解，但若症状持续或加重，可能需要手术。

一、保守治疗（适用于轻度至中度症状）

1. 休息和活动调整

• 避免重复性手腕动作：减少打字、使用鼠标或其他重复性活动。

• 使用腕部支具：夜间佩戴可保持手腕中立位，减少压迫。

2. 物理治疗

• 伸展和强化练习：如手腕伸展、手指屈伸，以改善灵活性和力量。

• 热敷或冷敷：缓解疼痛和炎症。

3. 药物治疗

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬，可减轻疼痛和肿胀。

• 皮质类固醇注射：直接注射到腕管可快速缓解症状，但效果可能临时。

二、手术治疗（适用于保守治疗无效或严重症状）

1. 腕管松解术

• 开放手术：通过小切口切断腕横韧带，解除神经压迫。

• 内窥镜手术：微创方式，恢复较快，但需专业医生操作。

2. 术后康复

• 逐步恢复活动：避免过早负重，进行物理治疗以促进愈合。

三、生活方式和预防

• 改善工作 ergonomics：调整桌椅高度，使用 ergonomic 键盘和鼠标。

• 定期休息：每工作一小时，休息几分钟并伸展手腕。

• 控制体重和 comorbidities：肥胖和糖尿病可能增加风险，需管理。

四、定期监测

• 随访医生：定期评估症状变化，调整治疗方案。

• 神经传导 studies：用于诊断和监测病情进展。