平底足的治疗方法

平底足（扁平足）的治疗目标是缓解症状、改善功能，并防止进一步的足部问题。治疗方法根据年龄、症状严重程度和病因有所不同。

一、非手术治疗

1. 物理治疗

• 足部锻炼：加强足弓肌肉，如脚趾抓毛巾、足弓抬升等。

• 伸展运动：特别是针对跟腱和小腿肌肉的伸展。

2. 矫形鞋垫

• 定制鞋垫：提供足弓支撑，减轻疼痛。

• 选择合适鞋子：避免高跟鞋或平底鞋，选择有良好支撑和缓冲的鞋子。

3. 药物治疗

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬，用于缓解疼痛和炎症。

二、手术治疗

当非手术治疗无效，且症状严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。

1. 软组织手术

• 肌腱修复或转移：加强或替换受损的肌腱。

2. 骨手术

• 关节融合术：固定足部的某些关节，减轻疼痛。

• 骨切除术：移除部分骨头以纠正畸形。

三、预防与日常管理

• 保持健康体重：减轻足部负担。

• 定期检查：特别是儿童，应定期评估足部发育。

• 避免长时间站立或行走：减少足部疲劳。