患者
颈椎不舒服，有时候360无死角不管头怎么放都不舒服，但不是很痛，能忍受但不舒服。然后背也是不舒服，坐着就会不舒服，也是一点点痛但一直痛。还会有胸口有时候堵
医生
平时玩手机多不多？有没有长时间对着电脑使用的枕头高吗？睡的床软吗？有没有躺在床上玩手机，躺在沙发上看电视之类的。有没有长时间打牌打麻将？或者这种类似的不良的习惯？
医生
平时玩手机多不多？有没有长时间对着电脑使用的枕头高吗？睡的床软吗？有没有躺在床上玩手机，躺在沙发上看电视之类的。有没有长时间打牌打麻将？或者这种类似的不良的习惯？
医生
端正颈部姿势，定时改变姿势，一般来讲30~40分钟，需要适当的改变一下，根据自己的感觉，不要等到出现症状之后再改变，使用的枕头，一般一个拳头的高度就可以了，并且头颈部的下方不能悬空。
平时要端正颈部姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑手机。使用的枕头不能太高也不能太软。不要躺在沙发上看电视。加强保暖，避免受凉。
不太建议反复的晃动头颈部。不太建议反复的抬头低头。姿势改变的时候缓慢一些。
医生
我在这里判断问题主要是根据症状，也不一定准确。
疾病的判断不能单纯的根据症状。医生面对面的看，必要时结合相应的辅助检查，我感觉更好一些。
可以去看一下脊柱外科，他是骨科的一个分支，去看一下西医，到正规的医院去看。
