中暑衰竭治疗后的护理与恢复指南

急性期护理（治疗后1-2天）

• 休息

• 保持安静，避免任何形式的剧烈活动。

• 在凉爽的环境中休息，必要时使用空调或风扇。

• 水分补充

• 继续补充含电解质的饮料，如运动饮料或口服补液盐。

• 避免含酒精或咖啡因的饮料，它们会加重脱水。

• 饮食调整

• 进食易消化的食物，如稀饭、面条。

• 适量增加盐分摄入，以补充丢失的电解质。

恢复期护理（3-7天）

• 逐步恢复活动

• 从轻度活动开始，如散步，逐渐增加活动量。

• 避免在高温时段进行户外活动。

• 持续监测

• 注意是否有复发症状，如头晕、恶心。

• 定期测量体温，确保体温正常。

恢复时间表

注意事项

• 避免高温环境：至少在恢复期内避免暴露于高温。

• 穿着适当：选择透气、宽松的衣物。

• 补充水分：定时饮水，不要等到口渴才喝。

• 警惕复发

• 如出现头晕、恶心等症状，应立即停止活动并休息。

• 必要时就医复查。

长期管理

• 提高对高温的适应能力，逐步增加在高温环境下的活动时间。
• 学习识别中暑的早期症状，以便及时采取措施。
• 在高温天气下，采取适当的防护措施，如戴帽子、使用防晒霜。

重要提示：个体恢复存在差异，具体康复计划需根据个人情况调整。若出现任何异常症状，应立即就医复查。