肝血虚证是中医中的一种证候，主要表现为头晕、目眩、面色无华、肢体麻木、月经量少或闭经等，多由肝血不足引起。在同房（性生活）时，需要注意以下几点以避免加重症状或促进健康：

1. 避免过度劳累

肝血虚证患者本就气血亏虚，同房会消耗精力和气血，因此应适度控制频率，避免频繁或剧烈活动，以免导致疲劳加重、头晕等症状。

2. 选择合适时机

建议在身体状态较好、精力充沛时进行，避免在疲劳、饥饿或情绪低落时同房，以减少对肝血的进一步损耗。

3. 注重调养和补充

• 饮食调理：多食用补血食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、动物肝脏等，以滋养肝血。

• 中药辅助：可在中医师指导下服用补血中药，如四物汤、当归补血汤等，改善肝血虚状态。

• 休息充足：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝血生成和恢复。

4. 情绪管理

肝血虚与情绪波动相关，保持心情舒畅、避免焦虑或愤怒，可以减少肝气郁结，间接保护肝血。

5. 咨询专业医师

由于个体差异，建议在中医师指导下制定个性化方案，包括同房频率和调养措施，以确保安全有效。

总之，肝血虚证患者在同房时应以温和、适度为原则，结合整体调养，逐步改善身体状况。